Sep 26

Tri magična savjeta za mršavljenje

Kako se riješiti tih zadnjih par kilograma viška

Trudite se, vježbate, jedete malo i pažljivo i nikako da skineta te zadnje kile koje ste zacrtali ...
Sve ste isplanirali, krenuli na dijetu, počeli vježbati, no zastali ste na kilaži koja vam se ne sviđa i s koje jednostavno nema pomaka prema dolje? Evo nekoliko savjeta koji bi vam lako mogli pomoći.

Za početak, mogli biste izbaciti napitke poput alkohola, gaziranih i voćnih sokova iz upotrebe, jer su istraživanja pokazala da ako pijete samo vodu, mjesečno unosite i do 6 tisuća kalorija manje. To je 6 tisuća kalorija manje za spaliti, pa se definitivno isplati.

Još jedna dobra ideja je zapisivanje pojedenog, jer ćete na taj način preciznije pratiti kalorijski unos, a i neće vam se dati grickati jer biste morali i to upisati. Za disciplinirane ljude ovaj savjet radi savršeno.

Za kraj, kad ste gladni, a ne biste još trebali jesti, znanstvenici jedne čikaške fondacije tvrde da je dovoljno pomirisati neku zdravu namirnicu, jer će to imati gotovo jednak učinak na vaš mozak kao da ste je i pojeli.

 

Izvor: Metro portal

Slika: Shutterstock

Autor:
Gric-Gric Filed Under:
Zdravlje - Zdravlje i hrana
E-mail Ispis PDF

Zanimljivosti

Ispovijesti mladog kuhara

 

Prijatelji:

Vinarske priredbe

Uskoro više informacija. Hvala!

Ostala događanja

Uskoro više informacija. Hvala!

 

Kuhanje s potpisom Facebook

Pratite nas i na Facebooku! Ako Vam se svidi znate što trebate? LIKE;Sviđa mi se...

 

¨¨¨Kontakt / O nama ¨¨
© 2011 www.GRIC – GRIC.com